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Seremos enfermeros

Tipos de psicoterapias

15 de marzo de 2021

Hay diversos tipos de psicoterapias y principalmente se clasifican en psiconalíticas, existenciales, cognitivas o conductuales.

Psicoterapias psiconalíticas

La psicoterapia psiconalítica se basa en que la persona se enferma (tanto psicológicamente como físicamente) por conflictos experimentados en las relaciones básicas de la vida.

Psicoterapias existenciales

La psicoterapia existencial se basa en los valores integrales del ser humano potenciándolos. Son:

  • Análisis existencial
  • Enfoque centrado en la persona de Rogers
  • Terapia Gestalt
  • Psicodrama de Moreno
  • Análisis transaccional

Psicoterapias conductuales

Las psicoterapias conductuales insisten en los determinantes actuales de la conducta y en el cambio de esta.

  • Biofeedback: se basa en el concepto de que la retroalimentación de los resultados generados en un sistema resulta un medio eficaz para el logro de su control.
  • Relajación: Estado psicofisiológico caracterizado por un patrón mínimo de actividad somática autonómica. Hay varias técnicas de relajación como la relajación muscular progresiva de Jacobson.
  • Desensibilización sistemática: presentación repetida en la imaginación, mientras el paciente está relajado, de los estímulos que le provocan ansiedad hasta su debilitamiento y eliminación gradual.
  • Técnicas de implosión o inundación: exposición repetida y continua a los estímulos temidos y evitados con el fin de producir una respuesta emocional intensa y facilitar el proceso de extinción.
  • Técnica aversiva: consiste en utilizar estímulos aversivos para modificar la conducta no deseada.
  • Entrenamiento asertivo: se reacondiciona la ansiedad que se genera en el paciente ante una situación social y se entrena en habilidades de comunicación.
  • Método de aproximaciones sucesivas o moldeado: se refuerzan las conductas que más se aproximan a la conducta deseada. Se utiliza sobre todo para instaurar conductas nuevas.
  • Economía de fichas: las fichas se administran como refuerzo inmediato y contingente a la realización de la conducta-objeto y posteriormente se cambian por refuerzos reales.
  • Modelado: aprendizaje observacional o vicario. Imitación.
  • Técnicas de autocontrol: procedimientos a través de los cuales se enseña al paciente estrategias que le permitan diseñar intervenciones.
  • Técnica de resolución de problemas: procedimiento sistemático de generar distintas alternativas de solución y elegir la más adecuada.

Psicoterapias cognitivas

La psicoterapia cognitiva da importancia a las cogniciones tanto en la génesis como en el mantenimiento del trastorno.

  • Terapia racional-emotiva de Albert Ellis: se basa en que la mayoría de los problemas psicológicos se deben a la presencia de patrones desadaptativos.
  • Terapia cognitiva de Aaron Beck: los trastornos emocionales, conductuales o ambos, son resultado de una alteración en el proceso de la información fruto de la activación de esquemas latentes.

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