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Tratamiento del estrés profesional

1 de octubre de 2021

Podemos hablar de estrés profesional cuando se cumplan algunas de las siguientes características:

  1. Miedo al fracaso después de un ascenso o un éxito.
  2. Depresión y ansiedad debidas a quejas de insatisfacción laboral o estrés por las responsabilidades laborales.
  3. Ansiedad y depresión resultantes de un conflicto interpersonal debidas a pérdidas en los negocios.
  4. Ansiedad relacionada con el miedo a perder el empleo.
  5. Conflictos con superiores.

Objetivos del tratamiento del estrés profesional

  1. Sentirse más confiado y más competente respecto al desempeño de la profesión.
  2. Mantener buenas relaciones con los compañeros de trabajo.
  3. Mejorar la satisfacción laboral mediante el manejo del estrés
  4. Aceptar la supervisión de los superiores
  5. Mejorar la autoestima relacionada con el rol profesional

Intervenciones terapéuticas

  • Identificar el papel desempeñado por uno mismo en el conflicto con compañeros de trabajo.
  • Conocer la causa de los conflictos en el contexto laboral.
  • Identificar los problemas personales que puedan estar causando conflictos en el trabajo.
  • Explorar la transferencia de problemas personales al trabajo.
  • Identificar patrones de conflictos parecidos con otras personas fuera del trabajo.
  • Asumir la responsabilidad del comportamiento y del propio papel en el conflicto en lugar de proyectar en los demás la culpa.
  • Realizar cambios conductuales en las interacciones laborales para resolver conflictos.
  • Verbalizar mensajes cognoscitivos más saludables que promuevan la armonía con los demás y la autoconfianza.
  • Identificar las consecuencias del estrés profesional en los sentimientos hacia uno mismo y en las relaciones con otras personas.
  • Elaborar un plan de acciones constructivas para reducir el estrés profesional
  • Evitar comentarios negativos basados en el fracaso laboral percibido.

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